La pérdida de peso se refiere a una reducción de la masa corporal total, a menudo debida a una disminución de la grasa corporal, pero que potencialmente también incluye la masa muscular o el peso líquido. Se puede lograr mediante una combinación de reducción de la ingesta calórica y aumento de la actividad física. Una pérdida de peso sostenible se logra mejor mediante un enfoque gradual y equilibrado centrado en hábitos alimenticios saludables y ejercicio regular.